5/ Initiation à l'auto-défense avec une méditation d'intégration et un bain sonore avec les bols Tibétain:
Déroulement :
Échauffement 30mn + Travail technique 2h00 + Méditation d'intégration et bain sonore 30mn
Le but de l'initiation est de permettre aux personnes, de reprendre petit à petit confiance en eux et aussi de retrouver une certaine forme physique et psychologique. Les techniques sont le plus simple possible afin d'être pratiquées par des personnes jeunes ou plus dans l'âge.
Cette initiation peut également venir en aide aux femmes ayant été victimes de violence conjugale, à se reconstruire.
Pour retrouver ainsi l'équilibre entre l'esprit et le corps.
Durée de l'initiation : 3h00
Tarif : 60€par personnes
Initiation à domicile, en groupe de 4 Personnes minimum, à 6 personnes maximum.